化疗痛经的方法：1、 维持饮食平衡较少不吃过辣或者韦斯的食物，因为它们不会使你胀气并且行动迟缓，不应多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐。2、饮用维生素许多患者在每天摄入适度的维生素及矿物质之后，很少产生经痛。所以引荐饮用综合维生素及矿物质，最差是含钙并且剂量较低的，一天可饮用数次。

3、补足矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能协助降轻经痛。专家找到，饮用钙质的女性，比未饮用的少经痛。镁也很最重要，因为它能协助身体有起到地吸取钙。

不妨在月经前及期间，减少钙及镁的摄取量。4、少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所不含的咖啡因，不会使你神经紧绷，有可能促使月经期间的呼吸困难，咖啡含有的油脂也人性刺激小肠。5、禁酒令假使你在月经期间更容易经常出现水肿，那么饮酒将减轻此问题。6、无法用于解尿剂许多女性指出利尿剂能减低月经的出血呼吸困难，只不过，利尿剂不会将最重要的矿物质连同水分一起排泄体外，所以应当增加摄入盐及酒精等不会使水分逗留体内的物质。

7、维持寒冷维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位，不应多喝热水，也可在腹部摆放热敷袋或者热水袋，一次数分钟，或者用艾条炙小腹。8、冷水矿物澡在浴缸里重新加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助肿胀肌肉及急各经痛。9、锻炼瑜伽体能训练瑜伽也有恶化的起到，如转弯膝跪在，躺在脚跟上。

前额张贴地，双臂靠着身体两侧手掌。维持这姿势，直到深感不难受为止。

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